info@fitnessmenu.sk
FFMENU SK, s.r.o.
Moyzesova 4/B
902 01
Pezinok
jedalnicek V2
Pondelok – 28.4.2025
Celkom: 5 997 kJ
Raňajky
Chrumkavé domáce müsli s jogurtom a medom, posypané orieškami
Tuky: 10,05 g
| Bielkoviny: 12,04 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 36,39 g
| Alergény: 1,7,8
1 375 kJ
Desiata
Zeleninový šalátik
Tuky: 0,7 g
| Bielkoviny: 1,96 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 6,28 g
| Alergény:
261 kJ
Obed
Kuracie prsia na mede so šampiňónmi, tarhoňou a rozmarínom
Tuky: 11,28 g
| Bielkoviny: 24,21 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 48,97 g
| Alergény:
1 636 kJ
Olovrant
Malinovo-tvarohová kocka
Tuky: 8,58 g
| Bielkoviny: 10,97 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 46,28 g
| Alergény: 7
1 434 kJ
Večera
Marinovaný morčací steak s grilovanou zeleninou
Tuky: 10,59 g
| Bielkoviny: 25,63 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 19,34 g
| Alergény:
1 291 kJ
Utorok – 29.4.2025
Celkom: 5 998 kJ
Raňajky
Vajíčkovo-zeleninová frittata
Tuky: 8,21 g
| Bielkoviny: 14,18 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 24,14 g
| Alergény: 1,3
1 021 kJ
Desiata
Orechová tyčinka
Tuky: 19,07 g
| Bielkoviny: 12,93 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 25,39 g
| Alergény: 7,8
1 458 kJ
Obed
Mexický bowl s mletým mäsom, bylinkovým kuskusom a parmezánom
Tuky: 14,13 g
| Bielkoviny: 25,82 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 62,77 g
| Alergény:
2 148 kJ
Olovrant
Citrusový šalát
Tuky: 0,44 g
| Bielkoviny: 1,65 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 29,96 g
| Alergény:
582 kJ
Večera
Pečená repa s balzamikom penne a fetou, listový šalát
Tuky: 8,68 g
| Bielkoviny: 8,48 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 18,51 g
| Alergény: 7
789 kJ
Streda – 30.4.2025
Celkom: 5 998 kJ
Raňajky
Bryndzová nátierka s chlebom
Tuky: 15,5 g
| Bielkoviny: 16,53 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 60,35 g
| Alergény: 1,7
2 099 kJ
Desiata
Tvarohovo-piškótový krém s ovocím
Tuky: 1,31 g
| Bielkoviny: 16,1 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 9,39 g
| Alergény: 1,7
479 kJ
Obed
Krémové paradajkové cestoviny s tuniakom
Tuky: 5,17 g
| Bielkoviny: 34,58 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 17,95 g
| Alergény: 1,4,7
1 304 kJ
Olovrant
Ovocie v čokoláde
Tuky: 6,3 g
| Bielkoviny: 9,08 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 6,74 g
| Alergény:
514 kJ
Večera
Morčacie medailóniky s hrachovou kašou
Tuky: 13,43 g
| Bielkoviny: 25,69 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 39,18 g
| Alergény:
1 602 kJ
Štvrtok – 1.5.2025
Celkom: 5 998 kJ
Raňajky
Ovsená kaša s vanilkou, malinami a kokosom
Tuky: 13,19 g
| Bielkoviny: 11,7 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 51,73 g
| Alergény: 1,7
1 582 kJ
Desiata
Šampiňónový nátierkový krém, knäckebrot
Tuky: 9,6 g
| Bielkoviny: 3,2 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 17,6 g
| Alergény: 1,7
747 kJ
Obed
Kura Tikka Masala, jazmínová ryža
Tuky: 4,8 g
| Bielkoviny: 28,73 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 34,32 g
| Alergény: 7
1 416 kJ
Olovrant
Celozrnný mini wrap s modrým syrom
Tuky: 8,36 g
| Bielkoviny: 7,67 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 27,38 g
| Alergény: 1,7
919 kJ
Večera
Špecle s hubami na masle
Tuky: 12,72 g
| Bielkoviny: 13,66 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 25,43 g
| Alergény: 1,7
1 334 kJ
Piatok – 2.5.2025
Celkom: 5 998 kJ
Raňajky
Hemendex so šunkou a zeleninou, celozrnné pečivo
Tuky: 14,82 g
| Bielkoviny: 6,6 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 45,66 g
| Alergény: 1,3
1 556 kJ
Desiata
Banán s mascarpone, tvarohom a limetkovou penou
Tuky: 8,16 g
| Bielkoviny: 12,91 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 26,73 g
| Alergény: 7
1 011 kJ
Obed
Ázijské karamelové kura s ryžou
Tuky: 6,35 g
| Bielkoviny: 21,28 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 36,98 g
| Alergény: 6
1 267 kJ
Olovrant
Ovocný šalát
Tuky: 0,5 g
| Bielkoviny: 1,14 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 18,84 g
| Alergény:
354 kJ
Večera
Zeleninový šalát s tromi druhmi syra
Tuky: 17,74 g
| Bielkoviny: 20,63 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 37,6 g
| Alergény: 7
1 810 kJ
