FITNESS MENU

Jedálniček na dni

14.–18. 9. 2026

Pondelok – 14.9.2026
Celkom: 6 005 kJ
Tuky: 54,06 g | Bielkoviny: 71,42 g | Vláknina: 18,34 g | Sacharidy: 148,11 g
Raňajky

Bagetka s udeným lososom a kešu pestom

Alergény: 1,4,8
Desiata

Vajíčkový šalát so zeleninou

Alergény: 3,7,9,10
Obed

Tekvicové kari s bravčovou kotletou a ryžou so slaninou

Alergény: 7,00
Olovrant

Fitness tiramisu

Alergény: 1,70
Večera

Paradajková polievka s bulgurom a fetou

Alergény: 1,70
Utorok – 15.9.2026
Celkom: 5 997 kJ
Tuky: 63,26 g | Bielkoviny: 67,98 g | Vláknina: 25,97 g | Sacharidy: 183,35 g
Raňajky

Jahodový koláč s limetkou

Alergény: 1,3,7
Desiata

Malinové smoottie s príchuťou kokosu

Alergény: 1,80
Obed

Kuracie mäso so zeleninou v horčicovej omáčke

Alergény: 7,00
Olovrant

Riccotové lievance s citrónovou kôrou

Alergény: 1,3,7
Večera

Tarhoňa s bryndzou, šampiňónmi a pancettou

Alergény: 1,70
Streda – 16.9.2026
Celkom: 5 998 kJ
Tuky: 44,39 g | Bielkoviny: 71,62 g | Vláknina: 15,96 g | Sacharidy: 123,37 g
Raňajky

Domáca granola s čučoriedkovým jogurtom

Alergény: 1,7,8
Desiata

Salsa tortilla

Alergény: 1,00
Obed

Noky s mletým mäsom, paradajkovo-smotanovou omáčkou a mozzarellou

Alergény: 1,70
Olovrant

Zeleninová krémová polievka

Alergény: 7,00
Večera

Kuracie stripsy s miešaným zeleninovým šalátom

Alergény:
Štvrtok – 17.9.2026
Celkom: 5 997 kJ
Tuky: 46,81 g | Bielkoviny: 85,90 g | Vláknina: 28,66 g | Sacharidy: 167,35 g
Raňajky

Quinoova kaša s malinami, sladkým tvarohom, posypaná mandľami

Alergény: 7,80
Desiata

Fit cviklový šalát s cottage cheese a cesnakom

Alergény: 7,10
Obed

Losos v hubovej omáčke so špenátom a opečenými zemiakmi

Alergény: 4,70
Olovrant

Nátierka z medvedieho cesnaku s celozrnným pečivom

Alergény: 1,70
Večera

Šalát z grilovanej kukurice, quinoi, pečenej papriky a fety

Alergény: 6,7,10
Piatok – 18.9.2026
Celkom: 5 997 kJ
Tuky: 44,28 g | Bielkoviny: 77,90 g | Vláknina: 19,49 g | Sacharidy: 163,34 g
Raňajky

Nátierkový krém z tekvice Hokkaido s topinkou

Alergény: 1,70
Desiata

Fit banánovo-proteínová krupica s kakaom

Alergény: 1,70
Obed

Krémové kuracie soté s arašidovým maslom

Alergény: 5,60
Olovrant

Šalát, mozzarella, paradajky a viaczrnný chlieb

Alergény: 1,70
Večera

Kus-kusový šalát s restovanou zeleninou a tuniakom

Alergény: 1,40

Zoznam alegénov

1.Obilniny obsahujúce lepok (t. j. pšenica, raž, jačmeň, ovos, špalda, kamut alebo ich hybridné odrody) a výrobky z nich okrem

2. Kôrovce a výrobky z nich.

3. Vajcia a výrobky z nich.

4. Ryby a výrobky z nich okrem

5. Arašidy a výrobky z nich.

6. Sójové zrná a výrobky z nich okrem

7. Mlieko a výrobky z neho (vrátane laktózy) okrem

8. Orechy, ktorými sú mandle (Amygdalus communis L.), lieskové orechy (Corylus avellana), vlašské orechy (Juglans regia), kešu (Anacardium occidentale), pekanové orechy [Carya illinoiesis (Wangenh). K. Koch], para orechy (Bertholletia excelsa), pistácie (Pistacia vera), makadamové orechy a queenslandské orechy (Macadamia ternifolia) a výrobky z nich,

9. Zeler a výrobky z neho.

10. Horčica a výrobky z nej.

11. Sezamové semená a výrobky z nich.

12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg/kg alebo 10 mg/l vyjadrené ako SO2

13. Vlčí bôb a výrobky z neho.

14. Mäkkýše a výrobky z nich.