Pondelok – 10.11.2025
Celkom: 5 998 kJ
Tuky: 45,73 g | Bielkoviny: 88,89 g | Sacharidy: 158,73 g
Raňajky
Vaječná omeleta so zeleninou
Alergény: 3,11
Desiata
Jogurt so slivkovým prelivom
Alergény: 7
Obed
Indická šošovica s quinoou a pečenou mrkvou
Alergény:
Olovrant
Slimák z lístkového cesta so sušenou šunkou
Alergény: 1,3,7
Večera
Treska s pečenou zeleninou
Alergény: 4,6
Utorok – 11.11.2025
Celkom: 5 999 kJ
Tuky: 47,88 g | Bielkoviny: 85,85 g | Sacharidy: 174,69 g
Raňajky
Balkánska nátierka so sušenými paradajkami, semienkový chlieb
Alergény: 1,7
Desiata
Banán s mascarpone, tvarohom a limetkovou penou
Alergény: 7
Obed
Gnocchi s kuracou roládou plnenou sušenými paradajkami a paradajkovou omáčkou
Alergény: 7,8
Olovrant
Chia puding s malinovým pyré
Alergény: 7,11
Večera
Šalát s hovädzím plátkom, repou a bulgurom
Alergény: 1,7
Streda – 12.11.2025
Celkom: 5 998 kJ
Tuky: 46,37 g | Bielkoviny: 88,51 g | Sacharidy: 152,84 g
Raňajky
Tekvicový chlieb so syrom cottage, tekvicové semienka
Alergény: 1,3,7,11
Desiata
Celozrnný mini wrap so sušenými paradajkami, bazalkou a sušenú šunkou
Alergény: 1
Obed
Fazuľkový prívarok s varenými zemiakmi
Alergény: 7,8
Olovrant
Müsli tyčinka
Alergény: 1,8
Večera
Pečený zeler a zemiačiky s hubovým ragú
Alergény: 6
Štvrtok – 13.11.2025
Celkom: 5 997 kJ
Tuky: 47,10 g | Bielkoviny: 78,86 g | Sacharidy: 147,41 g
Raňajky
Zimná ovsená kaša s domácou granolou a sušenými hrozienkami
Alergény: 1,8
Desiata
Pečená tekvica s cesnakom, bylinkami a sójovou majonézou
Alergény: 6
Obed
Kuskusový šalát s fazuľou, kukuricou a hráškom
Alergény: 1,6
Olovrant
Sladká banánová placka s mangom
Alergény: 1,3
Večera
Kurací steak v medovej chilli omáčke
Alergény: 7
Piatok – 14.11.2025
Celkom: 5 997 kJ
Tuky: 47,64 g | Bielkoviny: 88,91 g | Sacharidy: 157,20 g
Raňajky
Vajce so špenátom a parmezánom
Alergény: 1,3,7
Desiata
Kokosový cheesecake s lieskovými orechmi
Alergény: 7,8
Obed
Cestoviny so šalátovým syrom, hruškou, estragonem a rímskym šalátom
Alergény: 1,3
Olovrant
Slaný koláč z maslovej tekvice so syrom a semienkami
Alergény: 1,7,11
Večera
Poke Bowl s tempehom, quinoa a zelenina
Alergény: 1,6,11
