info@fitnessmenu.sk
FFMENU SK, s.r.o.
Moyzesova 4/B
902 01
Pezinok
Jedálniček
Pondelok – 9.9.2024
Celkom: 5 997 kJ
Raňajky
Šošovicovo-tekvicová kaša, orechy, baby špenát
Tuky: 9,93 g
| Bielkoviny: 20,52 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 38,03 g
| Alergény: 7,8
1 583 kJ
Desiata
Syrová miska se zeleninou
Tuky: 5,3 g
| Bielkoviny: 4,8 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 13,68 g
| Alergény: 1,7
538 kJ
Obed
Morčacie prsia s brokolicou a sladké zemiaky batáty
Tuky: 17,52 g
| Bielkoviny: 12,52 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 68,51 g
| Alergény: 1
1 576 kJ
Olovrant
Lesný cheesecake
Tuky: 5,71 g
| Bielkoviny: 4,57 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 19,63 g
| Alergény: 1,7
627 kJ
Večera
Kukuričné penne s balkánskym syrom, sušenými paradajkami a poľníčkom
Tuky: 10,87 g
| Bielkoviny: 18,05 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 55,97 g
| Alergény: 1,7
1 673 kJ
Utorok – 10.9.2024
Celkom: 5 998 kJ
Raňajky
Praženica so zeleninou a chlebom
Tuky: 5,51 g
| Bielkoviny: 12,76 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 40,06 g
| Alergény: 1,3,10
1 156 kJ
Desiata
Kokosové guličky s kešu
Tuky: 15,62 g
| Bielkoviny: 1,14 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 13,33 g
| Alergény: 8
825 kJ
Obed
Čierna šošovica s quinou, kukurička a tofu
Tuky: 18,67 g
| Bielkoviny: 28,13 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 36,16 g
| Alergény: 6,7
1 785 kJ
Olovrant
Cottage cheese na ľadovom šaláte
Tuky: 3,96 g
| Bielkoviny: 19,04 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 35,67 g
| Alergény: 1,7
1 077 kJ
Večera
Studený cestovinový šalát s tuniakom, olivami, paradajkami a bazalkovým pestom
Tuky: 7,25 g
| Bielkoviny: 22,06 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 32 g
| Alergény: 1,4
1 155 kJ
Streda – 11.9.2024
Celkom: 5 998 kJ
Raňajky
Pšenová kaša s čučoriedkami a orechmi
Tuky: 15,23 g
| Bielkoviny: 9,42 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 64,06 g
| Alergény: 8
1 707 kJ
Desiata
Mini wrap so sušenými paradajkami, bazalkou a sušenú šunkou
Tuky: 4,84 g
| Bielkoviny: 2,87 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 15,07 g
| Alergény: 1
476 kJ
Obed
Kuracie karí s ananásom a kokosom
Tuky: 2,08 g
| Bielkoviny: 28,75 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 41,22 g
| Alergény: 7
1 257 kJ
Olovrant
Ovocné smoothie z mladého jačmeňa, špenátu, banánu, citrónu a manga
Tuky: 1,4 g
| Bielkoviny: 22,81 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 23,39 g
| Alergény: 7
838 kJ
Večera
Paradajkový šalát s rukolou
Tuky: 20,09 g
| Bielkoviny: 28,77 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 32,79 g
| Alergény: 1,7
1 720 kJ
Štvrtok – 12.9.2024
Celkom: 5 997 kJ
Raňajky
Anglické raňajky
Tuky: 8,7 g
| Bielkoviny: 33,47 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 42,46 g
| Alergény: 1,3
1 625 kJ
Desiata
Jogurt so slivkovým prelivon a orieškami
Tuky: 5,01 g
| Bielkoviny: 9,05 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 26,99 g
| Alergény: 7,8
522 kJ
Obed
Pečený losos s estragónovou omáčkou a pečenými zemiakmi
Tuky: 12,59 g
| Bielkoviny: 29,7 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 34,93 g
| Alergény: 4,7
1 539 kJ
Olovrant
Müsli tyčinka s orechmi a sušenými marhuľami
Tuky: 10,65 g
| Bielkoviny: 5,38 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 32,58 g
| Alergény: 5,8
1 023 kJ
Večera
Cuketové lasagne s hovädzím mäsom
Tuky: 13,74 g
| Bielkoviny: 32,4 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 12,79 g
| Alergény: 7
1 288 kJ
Piatok – 13.9.2024
Celkom: 5 999 kJ
Raňajky
Ovsená kaša s horkou čokoládou a pomarančom
Tuky: 8,93 g
| Bielkoviny: 26,48 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 52,49 g
| Alergény: 1
1 691 kJ
Desiata
Ražný chlieb s repovou nátierkou, semienka a mungo klíčkami
Tuky: 2,78 g
| Bielkoviny: 6,92 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 39,04 g
| Alergény: 1,11
890 kJ
Obed
Kuracie kung pao so zelenými fazuľkami a rezancami
Tuky: 2,43 g
| Bielkoviny: 34,4 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 31,39 g
| Alergény: 1,5,6,7
1 206 kJ
Olovrant
Orechový cheesecake
Tuky: 20,31 g
| Bielkoviny: 6 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 18,6 g
| Alergény: 7,8
1 180 kJ
Večera
Bulgurové rizoto so šampiňónmi a hráškom
Tuky: 9,95 g
| Bielkoviny: 13,92 g
| Cholesterol: mg
| Vláknina: g
| Hořčík: mg
| Sacharidy: 24,67 g
| Alergény: 7
1 032 kJ
Zoznam alegénov
1.Obilniny obsahujúce lepok (t. j. pšenica, raž, jačmeň, ovos, špalda, kamut alebo ich hybridné odrody) a výrobky z nich okrem
2. Kôrovce a výrobky z nich.
3. Vajcia a výrobky z nich.
4. Ryby a výrobky z nich okrem
5. Arašidy a výrobky z nich.
6. Sójové zrná a výrobky z nich okrem
7. Mlieko a výrobky z neho (vrátane laktózy) okrem
8. Orechy, ktorými sú mandle (Amygdalus communis L.), lieskové orechy (Corylus avellana), vlašské orechy (Juglans regia), kešu (Anacardium occidentale), pekanové orechy [Carya illinoiesis (Wangenh). K. Koch], para orechy (Bertholletia excelsa), pistácie (Pistacia vera), makadamové orechy a queenslandské orechy (Macadamia ternifolia) a výrobky z nich,
9. Zeler a výrobky z neho.
10. Horčica a výrobky z nej.
11. Sezamové semená a výrobky z nich.
12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg/kg alebo 10 mg/l vyjadrené ako SO2
13. Vlčí bôb a výrobky z neho.
14. Mäkkýše a výrobky z nich.
FFMENU SK, s.r.o.
Moyzesova 4/B
902 01 Pezinok
0950 530 811
